にっき

今朝は晴れ。(D5600撮影)

ピーカンで風がなく、霜が降りていました。

 

今日は通常出勤な上に他の男の同僚2人が休みなため、少し早く出かけて一人で準備。

仕事に出かける時のアルト。(P6000撮影)

昨日、家に帰ってみると、駐車場が見知らぬ車1台に占有されていたので、農業用池沿いの空いてるスペースに停めておいたのですが、此処は日が当たらず、凍った窓を溶かすのに時間がかかったので、そんなに早く着けませんでした。

見知らぬ車は親の車の車検の代車でした。

 

出掛ける時の車外気温。(P6000撮影)

1℃の部分しか見えてないですが、日陰の部分に-(マイナス)が表示されています。
今季初のマイナス気温でした。

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

 

今日の仕事は、先にも書いたように朝の準備を一人でしたので、朝一からトップギアで動いてました。

そして日中はルーチンワーク。
いつもは若い同僚がさっさとやってしまう仕事が回ってきたので、今日はたくさん歩きました。

 

 

定時で上がって家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車外気温と車内気温。(P6000撮影)

 

 

平均燃費は、昨日よりも落ちました。(P60000撮影)

 

 

 

 

昨日の夜、グロングのプロテインを溶かしたナッツミルク。(P6000撮影)

牛乳で割るよりも、甘さが抑えられていました。
でも、後味に甘さがものすごい残る気がします。

今朝はオレンジジュースで溶かしましたが、酸っぱさでやはり甘さを抑えることができました。

後は豆乳と無糖コーヒーです。
何かこの感じだと、甘さを抑えることができそうな気がします。
ま、大体100円くらいなので、一食が大体本来の倍の値段になってしまいます。

さて、どうしたものか…。

今朝は晴れ。(D5600撮影)

ピーカンで風は無かったものの、霜はほとんど降りていませんでした。

 

今日は遅出出勤。

仕事に出かける時のアルト。(P6000撮影)

屋根には降りた霜が融けた跡の水滴が少し残っていました。

 

 

今日の仕事は午後から営業車で拠点を回って活動する日。

今日は割と作業がはかどってスムーズに回れました。

午前中は何時ものルーチンワーク。

 

家に帰り際、いつものスーパーによって明日の昼飯と一緒に無糖コーヒー、豆乳、オレンジジュース、ナッツミルクを買ってきました。

家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車外気温。(P6000撮影)

 

 

平均燃費は昨日より少しだけ良かったです。(P6000撮影)

 

 

昨日届いたグロングのプロテインですが、物凄い人工的な甘さが甘すぎで僕の口には合いませんでした。
でも、封を切って開けて飲んでしまったので、というか、この商品は返品不可商品なので、飲み切るしかありません。

冗談抜きに捨てたくなるプロテインがあるというのがあることを実感しました。
水で溶いても牛乳で溶いても異様な甘さが口に合いません。

ネットで甘すぎるプロテインを飲む方法が出ていたので、真似することにしました。

幸いチョコ風味なので、無糖コーヒーに混ぜても、豆乳に混ぜても、ナッツミルクに混ぜても良さそうです。あと物は試しにオレンジジュースにも…。

ってことで、今日のスーパーで買ってきたのはその対策品でした。

これで、どれで飲んでもやっぱりダメなときは、プレーンのプロテインか、人工甘味料ではない天然由来の甘味料のプロテインを新たに買って、混ぜて飲むとやっぱり薄くなるらしいので、もう、それで試してみるしかありません。

そうすれば、プレーンや天然由来の甘味料のプロテインを試しに飲んでみることもできるので、一石二鳥になるということで、まぁ、いいでしょう。

とにかく、安物を狙って買った今回のプロテインを飲み切るために、余計な銭をかけて失うということで、「安物買いの銭失い」は正しい格言だと実感しました。

ただ、やっぱり実際試してみないと分からないんですよねぇ。
困ったものだ。"(-""-)"

今朝は晴れ。(D5600撮影)

 

 

ピーカンで、霜が降りていました。(D5600撮影)

初霜かもしれません。

 

デッキの手すりにも…。(D5600撮影)

 

風邪はほぼいいのですが、まだ少し鼻声で症状が残っています。

 

 

今日は通常出勤。

仕事に出かける時のアルト。(P6000撮影)

霜でフリーズしていたボディに、霜が融けて水滴がたくさん乗っていました。

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

仕事場の駐車場についての車外気温と車内気温。(P6000撮影)

家での車外気温は車体に日が当たって温まって4℃になっていました。
車内気温は1℃でしたが。
そこで、会社の駐車場まで走っての気温です。
今シーズン初の0℃です。

 

今日の仕事は、朝一番で昨日の休館日に業者が清掃に入ったため、色々な物が正しい位置に置かれていなかったので、それを元に戻す作業から始まり、午前中は何時ものルーチンワークでした。

午後一は営業車を僕一人で運転していると、何かあった時に代わりに乗れる人がいないと困るために、同じ課の別の係の係長が練習で乗るのの横に乗ってのナビとサポートを1時間ほどしました。

その後はまた終わりまでルーチンワーク。

 

帰り際に明日の昼飯を買いにスーパーに寄って帰りました。

家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

日中は、少し暖かくなりました。

 

 

平均燃費は、寒い中走ったので、落ちました。(P6000撮影)

もうちょっと伸びると思っていたんですが、帰りにノロノロ走るSUVの後ろに着くことになって、ギアが合わなかったのが大きいです。

 

 

家に帰り着くと、昨日Amazonに頼んだグロングというメーカー(？)のプロテインが届いていました。(P6000撮影)

前回初めて頼んだRAYSというメーカーのものと、中身的にはそれほど変わらないと思うのですが、238円ほど安いのと、1食分の量が少し少ないので、1袋での回数が多く取れるという狙いで頼んでみました。

 

味(フレーバー)は前回のRAYSのものと同じチョコレート風味です。(P6000撮影)

本当は別の味(フレーバー)のものが飲んでみたかったのですが、別のメーカーのものにして飲み比べるのにメーカーも味(フレーバー)も変えてしまうと、何の比較もできなくなってしまうので。

ただ、RAYSのものが悪かったわけではないし、逆に飲んでみたい味(フレーバー)もあるので、RAYSのものにまた戻る可能性はたくさんあります。

今夜からこのグロングのものを飲んでみて、味とかを比較してみたいと思いました。

取り敢えず、わかっているのはタンパク質のグラム当たりの単価はRAYSのものは4円台。こっちのグロングのものは3円台とコストパフォーマンスには優れています。

プロテインのパウダー自体は多分同じ海外からの輸入ものだと思われるので、基本は同じものと考えていいかも知れません。

今朝は曇り。(D5600撮影)

日差しがなく、風が強く、寒い朝でした。

昨日の予報ではこの辺りの平地でも雪が降りそうな感じで戦々恐々としてましたが、家の辺り程度の標高では雪ではなく、雨でした。

 

でも、山の辺りではちゃんと雪だったようで、蓼科山の麓付近の平地ではいつも雪が降った時にできる雪だまりができていました。(D5600撮影)

 

 

今日は休館日で休み。

風邪はまだ抜けきっていないので、のどの痛みはほぼいいものの、咳が出て未だ本調子ではありません。

でも、明日は営業車の運行を他の人にもできるようにするための、練習補助に付いて行かなければならないので休むわけにはいかないので、明日の昼飯を買いに出かけることにしました。

出掛ける時のアルト。(P6000撮影)

起床時は雨の跡で濡れていましたが、屋根以外はほぼ乾いていました。

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

上空は晴れてきていましたが、未だ山の上には雲が被ったままでした。

 

何時ものスーパーに行って帰って来た時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

1時間と経っていないのであまり変わりません。

 

この時の車外気温と車内気温。(P6000撮影)

もう10時半過ぎだというのに外気温は未だ5℃です。

 

平均燃費は3日前より良くなりました。(P6000撮影)

給油直後なので当然ですが。

 

 

午後、山の上の雲が取れたので写真を撮りました。(D5600撮影)

蓼科山の山頂が見られ、雪が被った様子が見られますが、雪の模様がまだできていないので、それ程たくさん降ったわけではなさそうです。

逆に、朝見られた麓の雪の跡が消えてしまっています。
日差しで溶けてしまったのでしょう。

 

蓼科山の山頂のズーム。(D5600撮影)

 

 

そして浅間山。(D5600撮影)

こちらも山頂が白くなってますが、朝は中腹が蓼科山くらいに薄白くなっていたのがすっかり溶けてしまっています。

 

山頂はしっかりと白くなっていますが、それでも下の方は白さがぼやけています。(D5600撮影)

たくさん降った後だと手前の山の合わせ目がはっきり見えるのですが。
この程度の薄さでは、あっという間に雪は溶けてしまうでしょう。

浅間山は群馬県側からは冠雪が発表されますが、長野県側からは気象庁の観測山ではないので冠雪の発表はありません。
昼のNHKのニュースで初冠雪の報道がありました。

今朝は曇り。(D5600撮影)

日差しはないが風もないので、昨日ほど寒くはありません。

 

風邪の症状は随分良くなってきましたが、咳がたくさん出てこれは人に移す時期だなと思い、会社に連絡して今日も休ませてもらいました。あいつのせいで会社に風が蔓延したと言われたくないので。他に特に有休を取ってるという事も無く、まだたくさんあるし。

今朝は曇り。(D5600撮影)

日差しがなく、風があって肌寒い朝でした。

 

昨日の夕方、風邪の悪化は防げたと思ったのですが、今朝起きてみると熱はないものの風邪の症状が悪化してだるかったので、会社に連絡をして休みをもらいました。

営業車の運転の日だからと、昨日無理して仕事に行ったのが良くなかったようです。

一日寝ていて、悪くはなっていないのですが、良くもなっていません。

明日の朝、どうなっているか判らないですが、それは明日の自分にまかせます。
営業車の運転の日は今のところ他の人ができないので這ってでも行きますが、そうでない日はそれ程重要視されていないので気が楽です。

今朝は曇り。(D5600撮影)

湿度は高いけど日差しがなく、薄ら寒い朝でした。

今日はイレギュラーで入った営業車の運行の日なので、出勤はゆっくり。

 

仕事に出かける時のアルト。(P6000撮影)

雨が降り出していて、アルトは濡れていました。

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

仕事に行ってみると、この雨なので、営業車の運行をどうするかという連絡を今日行くことになっている所のトップと係の担当が連絡を取り合ってみたら、雨天中止ということに決まったようで、営業車の運行は無くなりました。

朝は治りかけの風邪が悪化するかもという賭けで仕事に出かけたので、そんなことなら休みたかったです。
何とか悪化は防げましたが。

って事で、今日の仕事は何時ものルーチンワークでした。

途中、館内の部品が壊れてホームセンターに買い物に行きましたが、部品が合うかどうか確信が持てなかったので、購入をあきらめました。

 

 

 

家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車外気温。(P6000撮影)

 

 

平均燃費は昨日の予想通り、昨日よりは全然良くなりました。(P6000撮影)

が、それ程良くもありませんでした。
まぁ、給油前の水準になるのは、次の給油の前のことでしょう。

今朝は曇り。(D5600撮影)

どんよりと曇っていて、日差しがなく、薄ら寒い朝でした。

昨日の夜、できる限り効く風邪薬を限度いっぱい飲んでおいたのですが、治っていることはありませんでした。
のどが痛いけれど、熱は平熱です。
取り敢えず、多少だるいものの、動くには問題ありません。

 

起床時のアルト。(D5600撮影)

夜露が降りて結露していました。

 

隣の農業用池から少しですが湯気が昇っていました。(P6000撮影)

 

 今日はシフトの都合で休み。

この先明日から3連勤なので、丁度いい時間にGSに行くことができないので、10時過ぎに家を出てアルトの給油に出かけました。(P6000撮影)

乾いていました。

 

最初にスーパーに行ってから前回と同じところの何時ものGSの系列店に行きました。(P6000撮影)

 

 

給油時の走行距離。(P6000撮影)

 

 

走行距離を給油量で割った実燃費は17.9Km/L。(P6000撮影)

今回は5円/L割引クーポン券と、メール会員割引ができて、少し安く入れられましたが、長野県は政府の割引が始まっても、一旦少し安くなったものの、またじわりじわりと値上がりしていて、金券最安値の新潟県との単価差は12円/Lも高いです。

 

 

車載の平均燃費計。(P6000撮影)

前回安く入れられなかったからあまりしつこくつぎ足ししなかったものの、今回は少し安く入れられたのでしつこくつぎ足ししたせいか実燃費との差ができてしまいました。

 

 

家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車外気温と車内気温。(P6000撮影)

 

 

前回と同じくGSから給油後すぐにきつい登りの峠なので、かなり悪い数字が出ています。(P6000撮影)

明日には多少いい数字に改善されることでしょう。

今朝は晴れ。(D5600撮影)

ピーカンだけど風が吹いていて、霜どころか夜露さえ降りていませんでした。
風は冷たかったですが、それ以外は暖かだったので、それ程寒くはありませんでした。

今日は夕方から営業車で拠点に出かける仕事なので、帰りが遅くなる分遅出。

 

仕事に出かける時のアルト。(P6000撮影)

乾いていました。

 

この時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

今日の仕事は午前中と昼過ぎ1時間は何時ものルーチンワーク。
夕方からは営業車で拠点を回って活動する仕事でした。
取り敢えず問題はありませんでした。

 

どうも風邪を引いたようで、のどが痛かったです。
未だ咳とか出ていないので、問題は無かったようですが。
朝薬を飲んでいったのに効かなかったです。

腰痛もまだ完治したとは言えないのに…。
困ったものです。

 

 

家に帰り着いた時の車内から撮った風景。(P6000撮影)

 

 

この時の車外気温。(P6000撮影)

 

 

平均燃費は、ちょっと落ちました。(P6000撮影)

今朝は雨。(D5600撮影)

雨で曇っていて暗く、きれいに焦点があっていないのか、何となくぼけた感のある写真ですが、よく見ると紅葉が始まっていて風情のある感じになってきました。
木によってはかなり葉を落として冬支度を始めているものもあり、11月なんだと改めて感じさせられました。

 

腰痛は、かなり良くなってはいましたが、未だ急激な良くない動きをするとやってしまいそうなので、慎重に動いていました。

ですが、あまり長い間筋トレをさぼると別の良くないことが起こりそうなので、様子を見つつも筋トレをフルセット慎重に痛めないようにやりました。

おかげで時間は何時もの1.5倍ほどかかりましたが、何とかやり切ることができました。
痛みは少し良くなったようです。