にっき

今朝は曇り。(D5600撮影)

朝から蒸していましたが、日差しが無く薄ら寒かった朝でした。
日中は少しは暖かくなる予報でしたが、動かなければそれ程暖かくはありませんでした。

午後、昼から少し経ったあたりで雨が降り出しました。
夕方になって、少し冷えるくらいの感じです。

ここの所、仕事で膝をついたり、曲げて正座状態で作業することが多く、膝が痛かったのですが、今朝になってかなり痛くて、曲げ伸ばしするのが苦痛で歩くのにも支障が出てたんですが、取り敢えず今日は仕事は休みなので様子見です。明日の朝には楽になってくれればいいのですが…。
膝のマッサージってどうすればいいのだろう…？
取り敢えず風呂で湯船に浸かって膝の上の腿の筋肉をマッサージしておきました。