にっき

ここの所暑いので、筋トレした後のシャワーは気持ちいいのですが、そのまま
出ると暑さですぐにもとの汗だくになってしまうので、風呂の上がり際に
加熱していない水道水を浴びて出てきてます。

ただし、ちょこっとかけただけだと、筋肉や皮膚が収縮して熱を持って、
かえって暑くなるので、結構体が冷えるまでかけます。
で、風呂上りのバスタオルはごしごし擦らずに、水分を拭き取るだけのために
軽く押し付ける感じ。

こうすると、しばらくは涼しくいられます。
もっとも、この後すぐに、食事の料理でコンロの前で野菜炒めをするので
すぐに暑くはなるんですが、それでも随分楽です。

家の辺りは水道水がぬるま湯並みに温かいからできるんですが、もう少し
冷たい水だったら、耳の後ろから背中にかけてに最初にかけたときに
心臓が止まるかもしれません。?(^○^)／

一昨日は夜、無風だったので、物凄く暑くて寝ながら大汗かいたのですが、
昨日今日と、少し風があるので、窓開けておくと、少し楽です。

そのせいか、水分の補給量が少なくなってるので、体重も幾分減っています。
ここの所体重が減らなかったのは、水でお腹が膨れたのと、それに関連して
胃で消化するのが妨げられたので、減らなかったのかも。
この土日では幾分落ちました。
後、食べてから測る時間もあるのかもしれません。
食べ終わってから2時間以降ならいつでも同じなのかとも思ったのだけど、
そうでもないみたいです。